Die Workshops bieten Raum für Achtsamkeit durch Körperwahrnehmung und Bewegung. Gerade in der kommenden Winterzeit ist es eine Möglichkeit bei sich zu sein, aufzutanken, zu genießen, bei sich anzukommen.
Für Menschen, die Freude an der Besinnlichkeit der Dezembertage haben kann es gut tun dieser Freude nachzuspüren. Für Alle, die in dieser Zeit eher gemischte Gefühle und Hektik verspüren ist es eine Chance einen Ruhepol zu finden, eine Auszeit zu nehmen, sich zu erden und so gestärkter in den Alltag zurückzukehren. Der Termin im Januar ist eine Einladung das neue Jahr achtsam und kraftvoll zu beginnen, noch einmal besinnlich zu sein oder die Feiertage abzustreifen und neue Intentionen zu setzen.
Anhand gezielter Übungen schulen wir unser Körperbewusstsein, entdecken authentische Bewegungen und lenken den Fokus auf unser inneres Körpergefühl und unsere Sinne. Die Selbstwirksamkeit, durch die Erfahrung am eigenen Leib, schenkt Kraft und das Wissen über Ressourcen zu verfügen, die sich auch in Beruf oder Privatleben wieder aufrufen lassen.
Die Übungsanleitungen dienen im Kurs als Anregung, von Entspannungsübung bis zum freien Tanz ist alles möglich.
Ihr entscheidet ganz nach Bauchgefühl, wie weit ihr gehen möchtet.
Für den Kurs benötigt ihr nur bequeme Kleidung, Wasser und bei Bedarf warme Socken.
Aus Rücksicht auf alle Teilnehmenden bitte ich darum bei Krankheit nicht teilzunehmen.
Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt, jeder Mensch ist willkommen.
