Bewegung - Tanz - Körperwahrnehmung
Die Workshops bieten Raum für Achtsamkeit und Selbsterfahrung durch Körperwahrnehmung und Bewegung. Durch gezielte Übungen schulen wir unser Körperbewusstsein, entdecken und genießen authentische Bewegungen und lenken den Fokus auf unser inneres Körpergefühl. So lassen sich nicht nur Spannungen abbauen, sondern auch körperliche Fähigkeiten aktivieren und als Impulse für den Alltag mitnehmen. Die Übungsanleitungen dienen im Kurs als Anregung, von Entspannungsübung bis zum freien Tanz ist alles möglich. Ihr entscheidet ganz nach Bauchgefühl, wie weit ihr gehen möchtet.
Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt, jeder Mensch ist willkommen.
Vergangene Workshops:
Workshop I “Sinne wecken”,
21.07.22, 19:00 – 20:30 Uhr:
über unsere Sinne richten wir den Fokus auf unsere körperliche Wahrnehmung. Wir nehmen unseren Körper bewusst wahr, lassen die Außenwelt für einen Moment los und gehen aufkommenden Impulsen nach. Die Übungen helfen auch im Alltag Ruhe zu finden.
Workshop II “Haltung und Ausstrahlung”,
22.07.22, 19:00 – 20:30 Uhr:
Wir erforschen wie die Körperhaltung unsere Ausstrahlung, (Selbst-) Wahrnehmung und Stimmung beeinflusst. Durch bewegte Übungen aktivieren wir Qualitäten, die auch in anderen Lebensbereichen Anwendung finden können.
Im Anschluss findet von 20:30 – 22:00 Uhr eine offene Bewegungs- und Tanz- Jam statt. Jede*r ist herzlich eingeladen sich frei zur Musik zu bewegen oder einfach nur da zu sein.
Kosten: 1x Workshop 30€, 2x Workshops 55€, Jam am Freitag 5€
Ort: Die Oase, Schillstr. 189
(Anreise: Haltestelle Kirschenweg mit der Buslinie 22 / parken in der Schillstraße möglich)
Maximal 8 Personen pro Workshop
Es sind noch wenige Restplätze frei!
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung, in der es sich gut bewegen lässt
- ausreichend Wasser
- Bei Bedarf: Socken, Kissen, Schreibzeug
Auch wenn derzeit keine Corona Maßnahmen eingehalten werden müssen, empfehle ich aus Rücksicht auf alle Teilnehmer*innen einen freiwilligen Selbsttest und bitte darum bei Krankheitssymptomen von einer Teilnahme abzusehen.
Bei Fragen und zur Anmeldung bitte das Kontaktformular ausfüllen (Name, Kontakt, Anzahl der teilnehmenden Personen, Bezahlart).
Bezahloptionen sind: PayPal, Überweisung oder Barzahlung vor Ort.
Ihr erhaltet innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigungsmail.
Fotos: © Victoria Basel
